Vai linsēklu eļļu var lietot uzturā ilgu laiku

Linsēklu eļļu parasti var lietot uzturā ilgu laiku, un tai nebūs būtiskas ietekmes uz fizisko veselību. Linsēklu eļļa satur noteiktu daudzumu uztura šķiedrvielu un nepiesātināto taukskābju, kas var paātrināt kuņģa-zarnu trakta peristaltiku, kā arī var palielināt zarnu kustību un mazināt aizcietējumu ietekmi. Turklāt tas var arī efektīvi samazināt sirds un smadzeņu asinsvadu slimību biežumu. Ja parastā laikā ir hipertensija vai hiperlipidēmija, varat atbilstoši ēst kādu linsēklu eļļu.